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  3. Déjeuner et Dîner
  4. La Salade de tomates et pois chiches
Plat15 min

La Salade de tomates et pois chiches

Préparation

15 min

Cuisson

0 min

Portion

3,73 €

Nombre de portions

4

4portions

Nombre de portions

4portions

Les ingrédients

À ajouter pour réaliser la recette

9392 TOMATES DIVINA.jpg
La Tomate rouge divinina

1 kg (≈4-6 pièces)

4,99 €
1
9318 TOMATE COEUR DE BOEUF JAUNE.jpg
La Tomate cotelée jaune BIO

1 kg

Indisponible

50648 - CONSERVES POIS CHICHE POITOU CHARENTE 480G.jpg
Les Pois chiches du Poitou-Charentes

Bocal (720 g)

2,29 €
1
8384 CONCOMBRE.jpg
Le Concombre

pièce

1,49 €
1
8700 OIGNON ROUGE.jpg
L'Oignon rouge

500 g

1,95 €
1
9454 Ciboulette.jpg
La Ciboulette

botte

1,05 €
1
9459 menthe.jpg
La Menthe

botte

1,05 €
1
5712_Citron jaune  filet non traité.jpg
Le Citron jaune

par 3 (420 g)

2,10 €
3

Dans votre placard

810819 HUILE D'OLIVE MONOVARIETALE KORONEIKI 500ML.jpg
L'Huile d'olive vierge extra Koroneiki 100%

Bouteille (500 ml)

8,99 €
177562 VINAIGRE DE CIDRE.jpg
Le Vinaigre de cidre

Bouteille (500 ml)

1,49 €
11607 - SEL FLEUR DE SEL DE GUERANDE POT 125G.jpg
La Fleur de sel de Guérande IGP

Pot (125 g)

3,99 €
11774 - POIVRE NOIR GRAIN BEDROS MOULIN 50G.jpg
Le Poivre noir en moulin

Moulin (42 g)

2,99 €
11775 - PIMENT D'ESPELETTE POT 40G.jpg
Le Piment d'espelette AOP

Bocal (40 g)

7,99 €

Préparation

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Tomates
800 g
Tomate jaune
1 pièce(s)
Pois chiches
300 g
Concombre
1 pièce(s)
Oignon rouge
1 pièce(s)
Cioulette
10 g
Menthe
10 g
Citron jaune
1 pièce(s)
Huile d’olive
3 cuillère(s) à soupe
Vinaigre de cidre
1 cuillère(s) à soupe
Fleur de sel
2 pincée(s)
Poivre noir
1 pincée(s)
Piment d'espelette
1 pincée(s)

1

Réveillez les tomates : coupez les tomates en quartiers généreux, déposez-les dans un saladier, salez légèrement et laissez reposer 5 min pour qu’elles rendent un jus bien parfumé. 

la-tomate-rouge-divinina-hve

Tomates

2

Ajoutez le croquant frais : coupez le concombre en demi-rondelles, émincez finement l’oignon rouge, puis ajoutez-les dans le saladier pour donner du relief sans alourdir l’assiette.

le-concombre

Concombre

l-oignon-rouge

Oignon rouge

3

Glissez le fondant végétal : rincez et égouttez les pois chiches, puis mélangez-les délicatement avec les légumes pour garder une salade nette, juteuse et bien tenue. 

les-pois-chiches-de-poitou-charentes

Pois chiches

4

Finissez très herbacé : ciselez les herbes fraîches, pressez le citron jaune, assaisonnez puis ajoutez-les juste avant de servir pour garder un parfum vif et une vraie fraîcheur d’été. 

la-ciboulette

Cioulette

la-menthe-1

Menthe

le-citron-jaune

Citron jaune

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Huile d’olive

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Vinaigre de cidre

la-fleur-de-sel-de-guerande-igp

Fleur de sel

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Poivre noir

le-piment-d-espelette-aop-1

Piment d'espelette

La fraîcheur qui cale sans plomber

Inspirée des lunchs d’été qu’on veut beaux et efficaces, cette salade marie tomates juteuses, pois chiches et herbes fraîches. Le conseil expert : salez les tomates 5 min, leur jus fait la vinaigrette. 

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