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  4. La Salade de poulet mariné
Plat
25 min

La Salade de poulet mariné

Préparation

15 min

Cuisson

10 min

Portion

14,16 €

Voir la préparation

4portions

Les Ingrédients

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Salade
300 g
Avocats
2
Citron
170 g
Melon
1
Aiguillettes de poulet
300 g
Basilic
1 bouquet(s)
Starciatella
150 g
Sauce Yakitori
30 ml
Sauce soja sucrée
30 ml
Huile de sésame
30 ml
Huile d'olive
50 ml
Vinaigre Balsamique
20 ml
Sel et poivre
1 pincée(s)
4430 MELANGE DE JEUNES POUSSES.jpg

Le Mélange de jeunes pousses

sachet (150 g)

1,79 €
2
5256_ 1 Avocat_selection_2_fruits_murs.jpg

Les 2 Avocats sélection mûrs à point

2 pièces

2,49 €
1
5712_Citron jaune  filet non traité.jpg

Le Citron jaune

500 g (par 3)

Indisponible

6304 Melon Philibon.jpg

Le Melon Sélection Philibon

pièce (700 g)

4,19 €
2
B02a Les Aiguillettes de poulet 300g.jpg

Les Aiguillettes de poulet

≈ 6-7 pièces (300 g)

4,99 €
1
basilic pot-Photoroom.jpg

Le Basilic à grosses feuilles en pot HVE

pot

2,49 €
1
L1O5 La Stracciatella cœur de Burrata.jpg

La Stracciatella cœur de Burrata

pièce (150 g)

2,99 €
1
280578 KIKKOMAN SAUCE YAKITORI 250ML.jpg

La Sauce yakitori

Bouteille (250 ml)

4,49 €
1
18605 - KIKKOMAN SAUCE SOJA SUCREE 250ML.jpg

La Sauce soja sucrée

Bouteille (250 ml)

4,49 €
1
192003 HUILE de SESAME VIERGE 25CL.jpg

L'Huile de sésame vierge

Bouteille (250 ml)

5,49 €
1
10737 - HUILE OLIVE VIERGE CRETE GOURMET BTL 75 CL.jpg

L'Huile d'olive vierge crétoise

Bouteille (750 ml)

11,99 €
1
10643 - VINAIGRE BALSAMIQUE DE MODENE BOUTEILLE 50CL.jpg

Le Vinaigre balsamique de Modène IGP

Bouteille (500 ml)

2,99 €
1

Sel et poivre

4portions

La préparation

Matériel nécessaire
Poêle

1

Prenez le plat et versez-y la sauce soja, 2 cuillères à café d'huile d'olive, la sauce Yakitori et l'huile de sésame. Ajoutez une pincée de fleur de sel ainsi que le jus de citron pressé (gardez-en un petit peu pour la suite), puis coupez les aiguillettes en gros cubes et placez-les dans la marinade. Retournez-les dans la sauce, imbibez-les bien puis mettez-les à caraméliser dans une poêle.

le-citron-jaune

Citron

les-aiguillettes-de-poulet-4

Aiguillettes de poulet

la-sauce-yakitori

Sauce Yakitori

la-sauce-soja-sucree

Sauce soja sucrée

l-huile-de-sesame-vierge

Huile de sésame

l-huile-d-olive-vierge-cretoise

Huile d'olive

2

Pendant ce temps, placez une grosse poignée de jeunes pousses dans chaque assiette. Ajoutez une cuillère à café d'huile d'olive et une de vinaigre balsamique par personne.

le-melange-de-jeunes-pousses-2

Salade

l-huile-d-olive-vierge-cretoise

Huile d'olive

le-vinaigre-balsamique-de-modene-igp

Vinaigre Balsamique

3

Coupez l'avocat en deux et retirez le noyau. Coupez la chaire en petits cubes. Pressez la fin du citron sur l'avocat. Répartissez sur les jeunes pousses. 

les-2-avocats-selection-murs-a-point

Avocats

le-citron-jaune

Citron

4

Coupez le melon en petits cubes également et répartissez-le dans les assiettes. Disposez les morceaux de poulets puis la stracciatella en petit nuage. Ajoutez une pincée de fleur de sel et du poivre puis ciselez le basilic frais. C'est prêt, régalez-vous !

le-melon-selection-philibon-2

Melon

le-basilic-a-grosses-feuilles-en-pot-hve

Basilic

la-stracciatella-coeur-de-burrata

Starciatella

le-vinaigre-balsamique-de-modene-igp

Vinaigre Balsamique

Sel et poivre

Envie d'en savoir plus sur la recette de Salade de poulet mariné

La salade au poulet mariné est une explosion de saveurs et de couleurs qui éveille les sens. Le poulet tendre et juteux, mariné dans une délicieuse combinaison d'herbes et d'épices, apporte une saveur irrésistible à cette salade. Les feuilles de laitue croquante servent de lit parfait pour accueillir les ingrédients gourmands : des tranches de melon juteux, des cubes d'avocat crémeux, des framboises acidulées et des copeaux de parmesan salé. Le basilic frais, ciselé finement, ajoute une note aromatique et fraîche. Le tout est sublimé par une vinaigrette légère à base d'huile d'olive et de vinaigre balsamique. Cette salade au poulet mariné est un véritable festival de saveurs, alliant harmonieusement le sucré, le salé et l'acidulé. Elle est parfaite en tant que plat principal sain et gourmand. Chaque bouchée est un délice estival qui vous transporte vers une escapade gustative pleine de fraîcheur et de satisfaction. 

 

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