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La Purée de butternut accompagnée de colin
Préparation
20 min
Cuisson
20 min
Portion
6,66 €
Les Ingrédients
Les quantités indiquées sont pour 4 personnes
- Butternut
- 450 g
- Riz
- 60 g
- Colin
- 45 g
- Huile d'olive
- 3 c à soupe
- Citron
- 0.25
Stock disponible : 200
Stock disponible : 5000
Stock disponible : 100
Stock disponible : 5000
500 g (Env 3 pces)
Indisponible
La préparation
1
Épluchez le butternut puis coupez-le en 2 et ôtez les pépins. Coupez environ 450 g de courge en morceaux et faites-les cuire à la vapeur pendant 20 minutes environ.
Butternut
2
Dans une casserole, faites cuire le riz.
Riz
3
Ajoutez le morceau de colin dans le panier vapeur avec le butternut, pour le cuire à cœur.
Colin
4
Lorsque le butternut est cuit mixez le en purée avec un filet d'huile d'olive.
Servez avec le riz et ajoutez le colin émietté. Sur le poisson pressez le jus de citron.
C'est prêt, régalez vous !
Colin
Huile d'olive
Citron
Bon appétit !
Découvrez notre délicieuse recette de Purée de Butternut accompagnée de Colin, une option nutritive et savoureuse pour satisfaire les palais exigeants des enfants. Cette préparation simple et équilibrée est idéale pour un repas familial sain. Cette recette de Purée de Butternut accompagnée de Colin est une manière délicieuse d'introduire des légumes dans le repas des enfants tout en leur offrant une source de protéines saines. Préparez-la à la maison pour un repas équilibré et apprécié de tous.
